告别蝴蝶臂仅需这两招,这个夏天想怎么穿就怎么穿

2017-05-17 10:30:11      来源:互联网

  夏天到了,衣橱里那些清凉的衣服又在向你招手了,但是你的蝴蝶臂却在告诉你,不要穿不要穿,难道你甘心吗?这个夏天又包的严严实实的。如果你也想像别人那样穿的美美的又凉爽的话。那就快上车吧!

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  瘦胳膊还得靠运动

  胳膊上的赘肉多不仅显胖还暴露年龄!想要快速有效的减掉手臂上的赘肉,最好的方法就是做运动。下面跟大家分享一组有效的瘦胳膊运动,帮助你摆脱粗臂烦恼。

  手臂运动

  1.双腿微微并拢,手臂垂直地面,屁股撑离地面

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  2.手臂弯曲放送,屁股贴紧地面

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  3.手臂发力垂直地面,腰部和屁股抬离地面

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  4.双脚交叉并拢垂直地面,手臂弯曲,腹部离开地面

  5.手臂放松,腰部胸部贴在地面

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  6.手臂发力,垂直地面,腹部抬离地面

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  7.手臂弯曲,手指朝向身体面,双腿弯曲,大腿平行于地面

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  8.手臂放松,屁股向下垂

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  9.手臂发力,垂直地面,屁股和腰腹高于膝盖

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  希望这个夏天你能够想怎么穿就能怎么穿,穿什么都是美。

  我的心愿是:没有胖子!加微信公众号:ttjfss,让我们一起甩掉肥肉吧!

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